دانلود کتاب سلامت و بهداشت

کتاب سلامت و بهداشت از دروس پایه ی دوازدهم دوره ی دوم متوسطه است و به بررسی مباحثی از قبیل: سلامت، تغذیه ی سالم و بهداشت مواد غذایی، پیشگیری از بیماری ها، بهداشت در دوران نوجوانی، پیشگیری از رفتارهای پر خطر، محیط کار و زندگی سالم می پردازد.

در بخشی از کتاب سلامت و بهداشت می خوانیم:

قابل درک ترین بعد سلامت، سلامت جسمانی است که آسان تر از ابعاد دیگر می توان آن را مشاهده کرد. سلامت جسمانی بیانگر عملکرد درست بخش های مختلف بدن و هماهنگی آن ها با هم است. از نظر زیست شناسی عملکرد مناسب سلول ها و اعضای بدن و هماهنگی آن ها با هم نشانهٔ سلامت جسمانی است. بعضی از نشانه های سلامت جسمانی عبارت اند از: ظاهر خوب و طبیعی، وزن مناسب، اشتهای کافی، خواب راحت و منظم، اجابت مزاج منظم، اندام متناسب، حرکات بدنی هماهنگ، طبیعی بودن نبض و فشار خون و افزایش مناسب وزن در سنین رشد و وزن نسبتا ثابت در سنین بالاتر و...