دانلود کتاب صوتی گزینه ب؛ مواجه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی

کتاب صوتی گزینه ب؛ مواجه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی اثر شریل سندبرگ، یک کتاب قدرتمند، الهام بخش و آموزنده در زمینه ساختن انعطاف پذیری و دوام آوردن در مواجهه با سختی های اجتناب ناپذیر زندگی است.

شریل سندبرگ پس از مرگ ناگهانی همسرش احساس می کرد که دیگر او و فرزندانش هرگز از صمیم قلب شاد نخواهند شد و رنگ واقعی شادی را به خود نخواهند دید. او می گوید: «احساس می کردم در یک خلا گرفتار شده و به یک پوچی عمیق در قلبم رسیده بودم و این حالت باعث می شد حتی نتوانم درست نفس بکشم.» دوستش، آدام گرانت، که روانشناسی در دانشگاه وارتون بود به او گفت که باید مراحل سخت و دشواری را بگذارند تا بتوانند از این تجربیات طاقت فرسا بهبود یابند و دوباره به زندگی برگردند. همه ما با یک میزان انعطاف پذیری ثابتی به دنیا نیامده ایم. انعطاف پذیری همانند عضله ایی است که باید رویش کار کنیم و آن را بسازیم.

انعطاف پذیری و مقاومت، از اعماق وجود ما و حمایت هایی که در بیرون وجود دارد، نشات می گیرد. حتی بعد از عمیق ترین و وحشتناک ترین حوادث، می توان با رسیدن به معنا و مفهومی عمیق تر و به دست آوردن لذت و شادی بیشتر در زندگی رشد کرد. «گزینه ب» نحوه کمک به دیگران در شرایط بحرانی، بالا بردن حس همدردی با دیگران، پرورش کودکان قوی و محکم و داشتن یک خانواده و جامعه منعطف را به ما نشان می دهد.

آدام گرانت یک روانشناس و استاد ارشد دانشگاه وارتون و نویسنده کتاب های پرفروشی «اصلی ها» و «بده و بستان» است. او یکی از متخصصان برجسته در زمینه یافتن انگیزه و معنابخشی به زندگی و چگونه سخاوتمندانه تر و خلاق تر زندگی کردن می باشد. جوایزی را از انجمن روانشناسی آمریکا و بنیاد ملی علوم دریافت کرده است و یکی از نویسندگان کمکی نیویورک تایمز است و همراه با همسر و سه فرزند خود در فیلادلفیا زندگی می کند.

شریل سندبرگ یکی از رهبران کسب وکار و یک فرد نوع دوست و از مدیران کلیدی شرکت فیسبوک است. او نویسنده کتاب پرفروش «تغییر مسیر؛ زنان، شغل و میل به پیشرفت» است.

در قسمتی از کتاب گزینه ب می شنویم:

دیو می گفت در یک نگاه عاشقم شده ولی باید زمانی طولانی صبر می کرد تا من از این مراحل عبور کرده و حضورش را حس کنم. دیو همیشه چند قدم جلوتر از من بود. اما بالاخره به او رسیدم. درست شش سال و نیم بعد از دیدار اولمان در سینما، با نگرانی، یک سفر یک هفته ایی با هم برنامه ریزی کردیم و می دانستیم این سفر یا رابطه ما را وارد یک مسیر تازه می کند و یا یک دوستی عمیق را خراب می کند. یک سال بعد ازدواج کردیم.